初看《被讨厌的勇气》这本书，以为是本鸡汤类的畅销书，只会一味地给读者灌输观点，没有什么实际作用，可细细品来才发现，它是对阿德勒哲学思想的解读，对其有了新的理解和诠释。
　　全书通过青年人和哲人五个夜晚的讨论，直观阐述了造成生活中种种困扰的原因，语言朴实无华，代入感很强，深入浅出，耐人寻味，也启发了我很多思考。
　　书中许多观点新颖独特，他否认心理创伤，认为所有的不幸都是咎由自取，决定我们自身烦恼的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。人们习惯于把现在的困境归结于过去的原因，不在自身上找原因，而甘愿将自己困在原地不去改变。本书告诫我们与其抱怨出身和环境的不公，不如拿出勇气，改变现状，为自己选择的生活采取行动。而自己在工作学习中遇到问题，习惯性从客观找原因、找理由，找借口，不仅自己感到困惑和委屈，还阻碍了自己进步、成长。读了这本书，我意识到一切外因的改变都来自于内因的改变。常言道：事在人为，一切的问题都应该先从自身找原因，不断学习，不断磨炼，使自己变的强大，让优秀成为习惯，才能遇见最好的自己。
　　生活中，我性格内向，喜欢独处，和不熟的人聊天会显得有些焦虑，经常会因为不能很好地融入集体而烦恼。这本书像看穿了我的内心，它认为所有的烦恼都来源于人际关系。这点我深有感触。在现实生活中，没有一个良好的人际关系，会害怕在与人交往中受伤，害怕被他人轻视或者拒绝，会违背自己的意愿去迎合别人……这都是一种自卑的表现，在达不到预期期望的结果时会黯然神伤。针对这类人际关系问题，阿德勒提出不要追求别人认可，教导我们真正的自由是被别人讨厌，要学会课题分离。“不想被别人讨厌”是我的课题，而“是否讨厌我”是别人的课题，简言之是不要在意别人的想法，不要害怕被人讨厌，不要追求别人认可，即拥有被讨厌的勇气。
　　书中观点启发我要学会在“我”的课题中，做好决策者和承担者，在“他人”的课题中做好旁观者和援助者。就比如有人向我借了钱许久未还，我担心破坏我们之间的关系而羞于开口索要，这时候就应该意识到，“要钱”是我的课题，“不还钱”是对方的课题，要有被讨厌的勇气并完成自己的课题。同时要勇于对“过去的自己”不满意而产生的正常、适度的自卑感作为成长的催化剂，促使自己不断进步，做到真正的超越过去的自己，而不是靠排挤和打压超越别人。
　　书中还告诉我们，人生是“活在当下”，感受“共同体”就要做到自我接纳、他者信赖、他者贡献。我们常说，等我怎样了就如何……如同将我的人生一直界定在“在路上”。事实上，人生只有现在是属于自己的，学会接纳“过去的自己”并全力向“新的自己”奋发。正如书中所说，人生是连续的刹那组成的线，只要此时此刻的刹那足够充实就圆满了。而最简单的幸福就是贡献感，在工作的一年多的时间里，能赋予人生意义的只有自己，人离不开集体，我们要学会信赖别人并在集体中有价值，积极地参与其中，做到自身对他人有贡献。
　　阅读完此书，许多观点令我醍醐灌顶，每当我遇到困惑的时候，便开始思考，是不是我的课题没有划分清楚，是不是太在意别人的眼光，干涉了别人的课题，亦或是没有做到自我接纳实现他者贡献，让自己在细研读阿德勒心理学中寻求简单的幸福。
　　作者单位：四公司